„Entweder Du gewinnst oder Du lernst!“ Prüfungsangst und Blackout Zunächst sei gesagt, dass es sehr hilfreich ist einen gewissen Grad an Nervosität und „Lampenfieber“ vor Prüfungen zu verspüren. Stehen also anspruchsvolle Aufgaben (wie Prüfungen oder ähnliches) an, werden vom Körper vermehrt die Hormone Cortisol und Adrenalin ausgeschüttet. Auch wird die Durchblutung gesteigert, was dazu führt,…
Zuhause wusste ich noch alles… … jetzt habe ich ein Brett vorm Kopf – Prüfungsangst Wie äußert sich Prüfungsangst? Plötzlich feuchte Hände, Zittern, Schwindelgefühle, Herzrasen, Übelkeit. Unter anderem solche Symptome zeigen sich bei einer Prüfungsangst. Dazu gesellt sich wohlmöglich, dass der Schweiß perlt, Schauer über den Rücken jagen, der Atem stockt, der Geist blockiert…
Niemand braucht Prüfungsangst zu haben Zu wenig Angst ist lebensgefährlich. Zu viel Angst macht krank. Ohne Angst würden wir nicht lange existieren, sagen die Experten. Mit Angst können viele aber auch nicht leben. Viele Menschen leiden unter Angststörungen, es ist die mit Abstand häufigste psychiatrische Erkrankung. Dabei zeigen Kinder und Jugendliche, die unter Prüfungsängsten leiden,…
#056: „Blackout: … und plötzlich ist alles weg!“ Was steckt hinter dem sogenannten Blackout und wie kannst ihn verhindern. Darum geht es in dieser neuen Podcast-Episode 🙂. Wir wünschen Dir ganz viel Spaß beim Hören. ☺️Herzliche Grüße Deine Alexandra & Michael Hier ist unser aufgezeichnetes Video: Hier findest Du die Audio-Aufnahme: Show-Notes: Hier…
#028: Der Schlüssel zum Glück ist Träume zu haben, der Schlüssel zum Erfolg ist, sie wahr zu machen – James Allen – So genial … die Disney-Technik Und hier das passenden Video zur Aufnahme: So häufig hören wir in unseren Coachings und Trainings: „Mein Ziel hatte ich klar, nur dann saß…
#026: Glaube nicht alles, was Du denkst! Gedanken beeinflussen uns ständig … positiv und negativ …. gerade deshalb ist es sehr wichtig, auf Aussagen und Gedanken zu achten …. Wo kommen die „einschränkenden Glaubenssätze“ her, warum „behindern“ sie uns oft im „Voran-Kommen“ und was kannst Du dagegen tun. Darum geht es in dieser Episode. Viel…
#025: Der Löwe frisst kein Vogelfutter So planst Du das Lernen typgerecht Und hier als Video: Was ist wichtig für die Lernplan-Erstellung und wie gehst Du Schritt für Schritt vor? Wieso ist es so wichtig eine typgerechten Lernplan zu erstellen? Wie sieht ein Lernplan für den kinästhetischen, visuellen und auditiven Lerntyp aus? …
Prüfungsangst adé – es geht auch ohne! Warum hast Du Angst, Bammel, Zittern und ähnliches vor der nächsten Prüfung? Jetzt antworten bestimmt viele: „Gute Frage, nächste Frage – 😉 – … Was soll denn diese Frage? Ich habe halt Angst vor der Prüfung. Die überfällt mich jedesmal in diesen Situation lange oder kurz vor…
Krankmacher-Gesellschaft? Mindestens jeder 5. Studierende bekommt eine psychische Diagnose Gehts noch? Ich finde, es wird immer verrückter. Gerade lese ich diesen Artikel (siehe Ende des Beitrags) aufgrund einer Studie der Techniker Krankenkasse und kann (und mag) es gar nicht fassen: mehr als jeder Fünfte erhält eine psychische Diagnose während des Studiums. Wow, na, da haben…
Albtraum Klassenarbeit – wie bekämpft man Prüfungsangst … so lautet der Titel der Sendungsausstrahlung „Neun 1/2“ am 27.06.15 um 8.25 Uhr im ERSTEN. Tja, wie bekämpft man denn Prüfungsangst? Als wir den Anruf von der TV-Produktionsfirma erhielten ob sie unseren Workshop mit einem Filmteam begleiten dürfen, beziehungsweise in vielen weiteren Anrufen ging es häufig um…
Anna, 11 Jahre, Prüfungsangst und Note 5 beim Gedicht aufsagen – Erstes Coaching Ein Coaching-Besuch zuhause bei Anna und Jonas (Namen geändert!) in München, ja, manchmal machen wir auch Hausbesuche beziehungsweise haben wir gemacht. Anna war damals in der 5. Klasse Gymnasium und Jonas 3. Klasse Grundschule. Anna saß brav und ruhig am Tisch und…
Nachdem ich jetzt eine Runde gelaufen bin, darf ich heute wohl drei Blogs schreiben 😉 … Ja, Laufen bedeutet für mich auch immer, dass die Ideen sprudeln. Und dieser Blog ist entstanden, als wir drei heute morgen am Frühstückstisch saßen (vor meinem Lauf) und den Radiosender Antenne Bayern hörten. Eine geniale Aktion von dem Radiosender…
Das Prüfungsangst – Blackout-Monster Werf doch endlich das „Blackout-Monster“ über Bord – und auch gleich die Schwestern und Brüder „Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Zittern & Co.“ – oder brauchst Du die noch? Ja, genau, ich rede heute über die sogenannte „Blackin“, die Prüfungsstärke, die jede und jeder ganz einfach erreichen kann. Genau, einfach, wenn Du weißt wie.…
Wie sich Betriebe auf schwierige Azubis einstellen Schlechte Noten, Unpünktlichkeit, Widerworte – früher wären das Ausschlusskriterien für einen Ausbildungsplatz gewesen. Doch der Fachkräftemangel zwingt gerade kleine Betriebe, sich auch für schwierige Jugendliche zu öffnen. Von Anna Günther (Quelle: http://www.sueddeutsche.de) Kein Interesse an der Schule, Hauptschulabschluss mit Note 5. Nach mehr als 20 Absagen blieb Andreas Gröner…
Hallo zusammen, na, habt Ihr gestern auch Dschungelcamp geschaut? Ja, ich gehöre auch zu denen, die immer wieder sagen, „… warum sehen wir uns das an….“ und doch habe ich mich gestern angesprochen gefühlt ;-). Diesmal war die Dschungelprüfung frei von protein- und ekelreichen Speisen – Walter und Tanja durften sich nur Gegenstände merken –…
Eltern und Lernstress – Entspannung in Sicht In mehreren Studien wird deutlich, dass sich 30 Prozent der Eltern durch Erziehung ihrer Kinder täglich „gestresst“ fühlen. Diese Eltern verhalten sich nicht so, wie es unser Nachwuchs dringend benötigt, denn sie zeigen sich in ihrem Verhalten ihren Kindern gegenüber wenig zielgerichtet. Sie strafen, nörgeln, sie unterstützen, sie…
„Ich esse keine Schokolade mehr“ – eine Aussage, die fördert, dass Sie Schokolade essen! Kennen Sie das? Sie nehmen sich vor, keine Schokolade mehr zu essen und damit wird es viel schwerer, es nicht zu tun. Die Erklärung ist ziemlich simple. In unserem Kopf entstehen immer Bilder. Wenn ich Sie jetzt bitte, nicht an die…